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La Necesidad de un Cambio en la Salud En Costa Rica, cada vez más personas buscan formas de atender su salud que no se basen únicamente en medicamentos o visitas rápidas al consultorio. La medicina integrativa está ganando terreno. Este enfoque combina ciencia moderna con alimentación funcional, hierbas medicinales, cambios en el estilo de vida y acompañamiento personalizado. No es solo una tendencia; es una necesidad urgente. La obesidad, la diabetes, la hipertensión y los p

En los últimos años, la epigenética se ha convertido en un campo central para comprender cómo el entorno y los hábitos influyen directamente en la salud humana. A diferencia de los estudios genéticos convencionales, que solo observan la secuencia heredada, un test epigenético permite evaluar cómo factores como nutrición, sueño, estrés o exposición ambiental modulan la expresión de los genes. Este análisis examina más de 40 indicadores organizados en áreas críticas: nutrientes

Nos hemos dado cuenta que al medicar los síntomas de un paciente, no siempre se cura la causa...que causó la enfermedad en primer lugar?. Seguimos con diabetes aunque tenemos insulina, seguimos con enfermedades cardiovasculars, aunque tenemos varios medicamentos y operaciones. Pero ahora tenemos mejores maneras de entender que cada uno de nosotros es un mundo. Inclusive, aveces somos tan diferentes en como metabolizamos grasas y carbohidratos; en como sintetizamos nutrientes

Masaje Linfático Los ganglios linfáticos son estructuras pequeñas, parecidas a nódulos, que forman parte del sistema linfático. Este sistema es esencial para la defensa del cuerpo, ya que transporta linfa —un líquido claro lleno de glóbulos blancos— que recoge toxinas, células muertas y microorganismos para ser eliminados. Cuando los ganglios linfáticos se inflaman, es porque están respondiendo a una sobrecarga de trabajo, generalmente debido a una infección, inflamación crón

Un nuevo artículo de Newtral habla sobre el uso creciente de medicamentos como Ozempic para bajar de peso. Aunque pueden ayudar en ciertos casos, también presentan riesgos físicos, emocionales y financieros. En Costa Rica y otros países, muchas personas están buscando “soluciones rápidas” sin entender el impacto real a largo plazo. Leé el artículo completo aquí: https://www.newtral.es/campana-obesidad-ozempic-riesgos/20250619/

La obesidad tipo 2 aparece cuando una persona tiene bastante más peso del que es saludable para su cuerpo. El cálculo que usan los profesionales de salud se llama índice de masa corporal, y en este caso el número está entre 35 y 39.9. En esta etapa, muchas veces ya hay problemas como presión alta, cansancio al caminar, dolor en las rodillas o dificultad para dormir bien. A veces las personas se sienten culpables o piensan que es solo por "comer mal", pero en realidad hay much